迎向朝阳

内在宁静禅修营是一项静坐和身心健康活动，它主要教导如何通过静坐来消除压力，让心灵起舞，活得更轻松自在。整个课程在美丽幽静，磁场绝佳的环境中，通过经验丰富导师的指导，静修和静思练习，放松身心灵。

活动涵盖：

• 日出禅
• 坐禅
• 行禅
• 鱼池静思
• 亲近大地
• 健康素食和舒适住宿

这项两天一夜的静修入门课程，旨在让生活在21世纪快节奏快的人们，重新将自身与其环境连接起来，并为通过传统和经证明的静修方式，提供一个平台，去寻找内在的宁静和快乐，进而助于改善对自身和他人的认知，提高成就感及改善人际关系。

亲近大地的活动和活动总结，则帮助你内化所掌握的知识，再融入日常生活中。

点此注册

费用

欲注册参与活动，请在活动前至少10天联络我们。名额有限，先到先得。

重要备注：

• 取消政策：我们将收取RM75的管理费。如欲退房，在房间登记日期工作日至少前五天内取消预订，将获得部分退款，否则将不予退款。
• 房间共享安排视房间空缺而定。
• 价格如有更改，恕不另行通知。
• 管理层保留修改程序的权力，恕不另行通知。

活动概述

禅修营的好处

该计划中的活动经过特别设计，可让你在精心设计的舒适与放松的禅修空间里达到以下好处：

健康

跟自然互动给我们许多身体健康益处。 大自然具备疗愈作用，它能给我们的内在宁静静修带来的利益包括了：

• 新鲜空气： 大量的氧气有助净化血液，舒缓神经，促生充满活力的健康皮肤和有益的负离子。
• 与大自然接触：将与森林享有的自然元素直接接触。
• 排毒：静修是情绪排毒。 呼吸新鲜空气并进食均衡饮食可改善血液循环，因此有助从体内排放毒素。

平静和安宁的心神

身体的健康必须辅之以情绪健康。 实际上，许多医生主张情绪健康是身体康复的核心要素。

内心静修会提供了一个你可以行使这种意识并从中受益的平台。

• 安静疗法：帮助缓解压力并使头脑清晰
• 情绪治疗：大自然是一种天然的抗抑郁剂和压力缓解剂
• 专注力：一种心智训练形式，可改善您的工作表现并使创造平衡生活方式的效率增强
• 积极的态度：在我们的冥想练习中，通过反思和沉思来培养这种心理状态

团队交流

静修结束时进行公开交流，并表达个人意见和想法，使你更好地了解团队成员的品行和个性。 冷静和专注的头脑也有助于减少人与人之间的冲突，从而建立有效的工作关系并改善团队的功能以实现共同的目标。

必需物品：

• 舒适的鞋子
• 舒适和行动方便的衣服
• 行禅用的长袖棉质衬衫
• 帽子和太阳眼镜以作防晒之用
• 防晒油和驱蚊用品
• 水瓶
• 小毛巾（用于擦汗）
• 药物或抗组胺药，如果您对花粉过敏等

有兴趣的朋友，可以参与进阶活动，进一步提升内在宁静。 有关进阶静修课程的更多资讯，请与我们联系.