内在宁静禅修营

迎向朝阳

内在宁静禅修营是一项静坐和身心健康活动，它主要引导参与者如何通过静坐消除压力，让日常生活更轻松自在。在幽静和磁场绝佳的山林里，通过经验丰富导师的指导，学习静修和静思，放松身心，沉淀思绪，让思路更清晰。

活动涵盖：

活动结束后的支援小组，可协助你内化体验，将禅修和觉知融入你日常生活中。

禅修营日期

• 2024年1月20至21日（周六至周日）
• 2024年3月16至17日（周六至周日）
• 2024年5月18至19日（周六至周日）
• 2024年6月15至16日（周六至周日）
• 2024年10月19至20日（周六至周日）

建议捐助数额

查看活动时间表以获取接下来的活动日期！

重要备注：

• 取消政策：我们将收取RM75的管理费。如欲退房，在房间登记日期工作日至少前五天内取消预订，将获得部分退款，否则将不予退款。
• 房间共享安排视房间空缺而定。
• 请戴上口罩和遵守标准作业程序以保障安全。
• 价格如有更改，恕不另行通知。
• 管理层保留修改程序的权力，恕不另行通知。

活动概述

禅修营的好处

该计划中的活动经过特别设计，可让你在精心设计的舒适与放松的禅修空间里达到以下好处：

健康

跟自然互动给我们许多身体健康益处。 大自然具备疗愈作用，它能给我们的内在宁静静修带来的利益包括了：

• 新鲜空气：大量的氧气有助净化血液，舒缓神经，促生充满活力的健康皮肤和有益的负离子。
• 与大自然接触：将与森林享有的自然元素直接接触。
• 排毒：静修是情绪排毒。 呼吸新鲜空气并进食均衡饮食可改善血液循环，因此有助从体内排放毒素。

平静和安宁的心神

身体的健康必须辅之以情绪健康。 实际上，许多医生主张情绪健康是身体康复的核心要素。

内心静修会提供了一个你可以行使这种意识并从中受益的平台。

• 安静疗法：帮助缓解压力并使头脑清晰
• 情绪治疗：大自然是一种天然的抗抑郁剂和压力缓解剂
• 专注力：一种心智训练形式，可改善您的工作表现并使创造平衡生活方式的效率增强
• 积极的态度：在我们的冥想练习中，通过反思和沉思来培养这种心理状态

团队交流

静修结束时进行公开交流，并表达个人意见和想法，使你更好地了解团队成员的品行和个性。 冷静和专注的头脑也有助于减少人与人之间的冲突，从而建立有效的工作关系并改善团队的功能以实现共同的目标。

有兴趣的朋友，可以参与进阶活动，进一步提升内在宁静。 有关进阶静修课程的更多资讯，请与我们联系。